د رضا محمد طه يكتب : التوتر المزمن يسبب تساقط الشعر

الكرب والضغوطات الحياتية التي يتعرض لها الإنسان مثل المرض المزمن أو فقدان الوظيفة أو الفجيعة ينجم عنها تساقط الشعر والمعروف بأسم "تساقط الشعر الكربي" كذلك يتشاقط الشعر نتيجة لعدد من الأسباب الأخري مثل تعاطي ادوية مثل مضادات الإكتئاب وأدوية مثبطات بيتا (بيتا بلوكرز) وليفودوبا وكذلك أدوية العلاج الكيميائي  أمراض مثل إضطرابات الغدة الدرقية أو عدم توازن الهرمونات الجنسية أو نقص البروتين أو الحديد أو الزنك أو البيوتين، وأمراض المناعة الذاتية، حيث قد تتسبب في تساقط الشعر في بقعة صغيرة واحدة أو أكثر علي فروة الرأس أو الحاجبين أو الرموش وهو ما يعرف بالثعلبة البقعية، فضلاً عن تسريحات الشعر التي تجهد بصيلات الشعر، وتعرف بأسم الثعلبة الرضحية. يضاف إلي ما سبق أسباب أخري تؤدي لتساقط الشعر وهي مزيج من الوراثة والهرمونات الذكورية والتقدم في العمر، وتعرف بأسم تساقط الشعر النمطي أو الصلع الوراثي، وهذا ويمكن أن يؤثر علي الذكور والإناث. في السنوات الاخيرة خطا العلماء خطوات واسعة نحو فهم الكيفية التي تجعل عوامل عديدة ومختلفة تؤدي لتساقط الشعر، في ظل ما هو معروف عن بيولوجيا نمو الشعر التي تعتبر معقدة بعض الشيء. هذا ما كشفت عنه مقالة كتبها 3 نوفمبر الجاري جيمس كينجزلاند علي موقع ميديكال نيوز توداي حيث ذكر أن قيام علماء الأحياء في العقد الماضي بفك تشابك العديد من التعقيدات المتعلقة بكيفية نمو الشعر، وكيف يتم فقدانه في حالات مثل الصلع النمطي وداء الثعلبة. حيث تخضع كل بصيلة شعر بشكل متكرر لدورة نمو تتكون من ثلاث مراحل متميزة وهي طور التنامي ويستمر ما بين 2 إلي 7 سنوات ينمو فيه الشعر داخل البصيلة حوال يسنتيمتر واحد شهرياً ثم يدخل الجريب في المرحلة الثانية وهي طور التراجع عن النمو وتعتبر مرحلة إنتقالية لمدة أسبوعين ينفصل خلالها الشعر عن إمدادات الدم  ثم يدخل الشعر في المرحلة الثالثة الغير نشطة وتسمي طور التيلوجين، يسقط فيها البصيلة الشعر، ويمكن أن يستغرق الامر ما يصل إلي 4 أشهر قبل أن تبدأ البصيلة في النمو بصيلة جديدة. في مارس 2021 كشف العلماء كيف يمكن للإجهاد المزمن أن يحافظ علي بصيلات الشعر في حالة غير نشطة فترة طويلة، ومعروف أن بصيلات الشعر هي واحدة من الأنسجة القليلة في الجسم التي يمكنها تجديد نفسها، بسبب الخلايا الجذعية البالغة. باحثون في قسم هارفارد للخلايا الجذعية والبيولوجيا التجديدية في كامبريدج، ماساتشوستس أوضحوا كيف أن الإجهاد المزمن في الفئران يقمع نشاط الخلايا الجذعية تلك، حيث يبقيها خاملة. ووجدوا أنه في غياب هرمون الكورتيكوستيرون الزائد في الجسم فإن الخلايا الجذعية خضعت للعديد من عمليات التجديد خلال حياة الحيوانات، وعلي النقيض من ذلك فإن المستويات العالية من الهرمون بسبب الإجهاد المزمن أبقت الخلايا الجذعية غير نشطة فترة طويلة مما أدي ذلك إلي خضوع تلك الخلايا لعدد قليل من التجديد. رغم من وجود حلول علاجية لتساقط الشعر، يوجد نوعان من الأدوية المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء FDA تعالج تساقط الشعر النمطي  ويم وصهم عن طريق طبيب مختص وهما فيناسترايد ومينوكسيديل. يعمل فيناسترايد عن طريق تثبيط  إنزيم الإختزال والذي يسمي فايف ألفا ريدكتاز 5 alpha-reductase والمسئول عن تحويل هرمون الذكورة التستوستيرون إلي ديهيدروتسوستيرون DHT وهو الاندرجين في فروة الرأس، ومع ذلك تعتبر فعالية هذا الدواء غير واضحة عند الإناث وينصح بعدم تعاطيه للإناث حيث قد يتسبب في إصابة الجنين الذكر بأعضاء تناسلية ملتبسة. وكبديل يمكن للإناث المصابات بتساقط الشعر النمطي تناول دواء يعرف بإسم سبيرونولاكتون، وهو مثبط أقل فعالية لنشاط الاندروجين من دواء فيناسترايد. لتقليل تساقط الشعر كتب جيمس لاند بعض النصائح التي وصفها الدكتور ريد ماكليلان أستاذ الجراحة التجميلية في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن ، ماساتشوستس، حيث ينصح بأنه عند بدء الشعر في الترقق يجب عدم إستخدام الأدوات الساخنة ومجففات الشعر والتجفيف القوي بالمنشفة وكذلك عدم تصفيفات الشعر الضيقة وربطه مثل الكعك. وحذر الدكتور رون تشاو جراح التجميل وزراعة الشعر في نيويورك بعدم الإنسياق وراء المنتجات السوقية والشامبوهات والفيتامينات والمكملات الغذائية والتي يدعي منتجوها أنها تساعد في علاج تساقط الشعر، وأوصي بإستخدام المنتجات المعتمدة حالياً من قبل إدارة الغذاء والدواء FDA (بعد إستشارة الطبيب المختص) وهي فيناسترايد عن طريق الفم ومينوكسيديل موضعي وليزر من الدرجة الثالثة المستوي، حيث أن العلاج بالليزر منخفض المستوي يعزز الدورة الدموية لفروة الرأس مما يحفز نمو الشعر. وأخيراً ينصح بإتباع نظام غذائي غني بالعناصر التي يحتاجها الجسم ويستحسن أن تكون طبيعية المصدر (مثل البروتينات والفواكه والخضروات الطازجة) والأهم من ذلك الإبتعاد عن الاخبار المحبطة  وكذلك الأشخاص سوداوي المزاج والحفاظ قدر المستطاع علي مستويات التوتر منخفضة.