ليه شايف نفسك أقل من حقيقتك؟
✍🏻 بقلم د أمانى موسى في صوت جوانا…بيتكلم طول الوقت.بس المشكلة؟إنه مش دايمًا بيقول كلام حلو.أوقات كتير الصوت ده بيقولك:"إنت مش كفاية""غيرك أحسن منك""أكيد في حد هيعملها أحسن"ومن كتر ما بتسمعه…بتصدقه.وده اللي في تقدير الذاتبيخليك تشوف نفسك أصغر بكتير من حقيقتك.💔 الموضوع...
✍🏻 بقلم د أمانى موسى
في صوت جوانا…
بيتكلم طول الوقت.
بس المشكلة؟
إنه مش دايمًا بيقول كلام حلو.
أوقات كتير الصوت ده بيقولك:
"إنت مش كفاية"
"غيرك أحسن منك"
"أكيد في حد هيعملها أحسن"
ومن كتر ما بتسمعه…
بتصدقه.
وده اللي في تقدير الذات
بيخليك تشوف نفسك أصغر بكتير من حقيقتك.
💔 الموضوع بيبدأ منين؟
غالبًا من زمان…
من كلمة اتقالت وانت صغير،
من مقارنة مستمرة،
من شعور إن حب الناس ليك مشروط.
فكبرت…
وانت شايل جواك فكرة إنك لازم تثبت نفسك طول الوقت
علشان تتحب.
🧠 أخطر حاجة بتحصل:
إنك تبقى قاسي على نفسك…
أكتر من أي حد.
تسامح غيرك بسهولة،
بس ما تسامحش نفسك.
تشوف مميزات كل الناس،
بس تقف قدام عيوبك بس.
🪞 الحقيقة اللي محدش بيقولها:
تقدير الذات مش معناه إنك تبقى كامل…
ولا إنك تبقى أحسن من غيرك.
تقدير الذات الحقيقي:
إنك تبقى شايف نفسك "كفاية"
بكل اللي فيك… الحلو قبل الوحش.
🌱 تبدأ منين؟
بلاش جلد ذاتك على كل غلطة
كلم نفسك بلطف
افتكر إنك بتتعلم… مش بتتحاكم
وابعد عن أي حد بيقلل منك
💬 الخلاصة:
إنت مش محتاج تبقى حد تاني علشان تتحب…
ولا تستاهل.
إنت محتاج بس تبص لنفسك بعين أهدى،
وقلب أرحم.
يمكن ساعتها تكتشف…
إنك طول عمرك كنت كفاية 🤍
