معاناة طفلك في الإمتحانات (3)

أعدته كتبته: د.ياسمين ناجي مدرس مساعد بقسم الصحة النفسية- كلية التربية- جامعة السويس يقول الله تعالى في كتابه الكريم «إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً». لذا، فعلينا جميعًا أن نخلص النية لله تعالى في كل عمل نقوم به في حياتنا لكي يكرمنا الله عز وجل وتزداد البركة في حياتنا، ولعل فترة الإمتحانات من أهم الفترات التي يجب اخلاص النية فيها لنيل ما نتمنى من آمال وطموحات فيما بعد.. فاليوم أسرد لكل طالب بعض النصائح التي توفر عليه من الجهد والعناء ولعلها تكون نافعة ومفيدة؛ لذا على كل طالب مراعاة الآتي قبل أن يبدأ في المذاكرة خلال تلك الفترة: ♠ الهمة القوية: من أساس النجاح أن يكون لديك همة وعزيمة وإصرار فبهم تمر الأمور بسلام ومن غير تعب ومشقة. ♠ القدرات: لكل منا قدرات تختلف من فرد لآخر.. ولكن في الأول والآخر تلك القدرات تستطيع بها أن تتجاوز صعوبات المناهج الدراسية. ♠ الاستغفار: إنه من المنجيات في حياتنا والدوام عليه ستشعر به في كل جوانب حياتك، فبالاستغفار تنحل العقد وتتيسر الأمور وتفك الكرب وتنفرج الهموم. ♠ النجاح: رؤية النجاح والتفوق أمام نصب عينينك سوف يجعل كل ما تجده من صعوبات يمر سريعًا. ♠ التميز: تذكر أن الله لا يكلف نفسًا إلا وسعها، فتميُزك ليس بعيد عنك، بل إنه سهل الوصول له ودون صعوبة. ♠ الوحدة: اعلم جيدًا أن كل من حولك يشعرون بك وبما تمر به من تعب وجهد ودائمًا يدعموك بكل الوسائل لتوفير سبل الراحة لك. ♠ الراحة: يجب أن تجعل الراحة أساسًا بين كل أوقات مذاكرتك.. فأخذ قسط من الراحة يفصلك ويجعل ذهنك نشيط لكي تكمل اليوم. ♠ التكرار: لكل منا ذاكرته قريبة المدى وبعيدة المدى، فحاول أن تهتم بالذاكرة بعيدة المدى وذلك بالحفظ والتكرار لما تذاكره حتى تستطيع استرجاعه وقت الامتحان. ♠ السهر: حاول أن تتجنب السهر.. فهو مُجهد للذهن والنفس. ♠ الصلاة: دائمًا وأبدًا اجعل الصلاة أساس حياتك.. فالبصلاة تتقرب من الله عز وجل وتطلب منه كل ما تتمناه وبإطمئنان.. فالبصلاة تشعر براحة نفسية وذهنية وجسدية.