سقوط الشعر ...أسبابه ، وعلاجه ،وكيفية تجنبه مش

كتب/دكتور رضا محمد طه تشير الأبحاث أن من الطبيعي تمامًا بالنسبة للأشخاص عموماً رجالاً كانوا أم نساءاً أن يتساقط ما بين 50 و 100 شعرة من رؤوسهم كل يوم ، وذلك وفقًا لجمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.ومع ذلك ، فإن تساقط الشعر المفرط الذي يسبب ضعفاً وترققًا تدريجيًا للشعر، أو بقع الصلع ، أو حتى تساقط الشعر الكلي يمكن أن يكون أمرًا مؤلمًا للغاية. وذلك بسبب الضغوطات الرئيسية ، مثل المرض المطول ، أو فقدان الوظيفة ، أو الفجيعة - يُعرف هذا النوع من تساقط الشعر باسم تساقط الشعر الكربي. كما أن بعض الأدوية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وبيتا بلوكرز وليفودوبا فضلاً علي أدوية العلاج الكيميائي. بعض الأمراض قد يترتب عليها تساقط الشعر مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو عدم توازن الهرمونات الجنسية أو نقص البروتين أو الحديد أو الزنك أو البيوتين ، على سبيل المثال أمراض المناعة الذاتية ، والتي يمكن أن تسبب تساقط الشعر في بقعة صغيرة واحدة أو أكثر على فروة الرأس أو الحاجبين أو الرموش - وهذا ما يعرف بالثعلبة البقعية. وتعتبرتسريحات الشعر الضيقة مجهدة لبصيلات الشعر وأمراض تعرف باسم الثعلبة الرضحية أو الشد ومزيج من الوراثة والهرمونات الذكورية والتقدم في العمر ، والمعروف باسم تساقط الشعر النمطي أو الصلع الوراثي ؛ هذا يمكن أن يؤثر على كل من الذكور والإناث. يعد تساقط الشعر عند الذكور (MPHL) أكثر أشكال تساقط الشعر شيوعًا لدى الرجال ، حيث يؤثر على حوالي 30-50٪ للرجال بحلول سن الخمسين. والجديد هو ما كشفت عنه دراسات عديدة نُشرت إحداها مؤخراً في مجلة Nutrients. قام باحثون من جامعة تسينغهوا ، بكين ، الصين ، بفحص العلاقة بين استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر (SSB) و MPHLوجدوا أن ارتفاع استهلاك SSB يرتبط بارتفاع مخاطر MPHL، ووجدوا أن الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر من النمط الذكوري يستهلكون ما يقرب من ضعف المشروبات المحلاة بالسكر مقارنة بمن لا يعانون من هذه الحالة. وكشفت النتائج أيضاً أن الأشخاص الذين يعانون من MPHL يستهلكون المزيد من الأطعمة المقلية والسكر والعسل والحلويات والآيس كريم ، وكميات أقل من الخضروات الطازجة مقارنة بمن لا يعانون من هذه الحالة. الأشخاص المصابون بـ MPHL إستهلكوا أيضًا ما متوسطه 4.3 لترًا من المشروبات المحلاة بالسكر أسبوعيًا مقارنة بـ 2.5 لتر فقط بين أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة. وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن تناول كميات كبيرة من السكر مرتبط بمشاكل الصحة العقلية. وجد أحد التحليلات التلوية ، على سبيل المثال ، أن أولئك الذين يشربون ما يعادل ثلاث علب من الكولا يوميًا لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25٪ أكثر من أولئك الذين لا يستهلكون المشروبات السكرية. لا يوصي الباحثون بضرورة التخلص من جميع المشروبات التي تحتوي على السكر ولكنهم ينصحون بإتباع مفهوم مفاده أن تطوير الفطرة السليمة يسود في الأمور المتعلقة بالصحة العامة والتغذية وعلي الجميع عدم الإسراف في أي شيء يتعلق بالمأكل أو المشروبات وأن عليهم إتباع نظام غذائي متوازن واستهلاك مجموعات الأطعمة الصحية والمصادر الغذائية، وتجنب منتجات التبغ والمخدرات والإفراط في تناول الكحول.