إجراءات السلامة والصحه المهنية أثناء موسم الحج..

د.خالد عبده استشاري السلامة والصحة المهنية يجتمع ملايين من المسلمين من مختلف أنحاء العالم سنوياً في مكان واحد لأداء مناسك فريضة الحج هذا التجمع من البشر يتسبب سنوياً ببعض الحوادث معظمها خاصه الحريق بسبب سلوكيات الحجاج الخاطئة وأهم الإرشادات التي يجب اتباعها لسلامه الخيم او أماكن السكن وتجنب الحرائق ** ١- تجنب أشعال النار داخل الخيمه. ٢- طهي وإعداد الطعام فقط في الأماكن المخصصة لذلك ٣- تجنب تخزين المواد القابله للأنفجار والحريق حتى لو كانت بغرض الطهو ٤- عدم ألقاء أعقاب السجائر بين الخيام دون أطفائها والأفضل الامتناع عن التدخين لسلامتك وسلامه الاخرين ٥- وضع المخلفات في الأماكن المخصصة لها ٦- التعرف على مخارج الطوارئ لأستخدامها وقت الضروره ٧- فصل التيار الكهربي بشكل تام عند مغادره الخيمه ٨- يجب أن تكون جميع التمديدات الكهربائيه داخل مواسير عازله ٩- الاحتفاظ بطفايه حريق مناسبة لأستخدامها عند نشوب حريق أرشادات السلامه لتجنب حوادث السير ** ١- التأكد من سلامه السياره صلاحيتها ٢- فحص الزيت الوقود والمياه بالسياره بشكل مستمر ٣- فحص الإطارات - البطاريه - الأضاءه لسلامتك وسلامه الأخرين ٤- الحذر من العجله والتهور أثناء قياده السيارات ٥- في حال كنت تمشي تجنب السير في الشوارع المخصصة للسيارات وألتزم بالمشي على الأرصفة فقط ٦- تجنب الجلوس فوق سطح السيارات والباصات ** لتجنب الأصابه بضربه الشمس ** ١- ارتداء القبعات الواقيه من الشمس ومحاولة عدم الوقوف في الشمس لفترات طويله قدر الأمكان ٢- استخدام شمسية أثناء التواجد في الأماكن المفتوحة وأثناء التنقل من مكان لأخر ٣- تجنب السير تحت اشعه الشمس وقت الذروة ٤- البعد عن الأجهاد الذائد للجسم والعمل على اخذ قسط من الراحه بعد تأديه كل شعيره قدر الأمكان ٥- شرب كميات كافيه من الماء بانتظام ٦- تناول العصائر الطبيعه البارده ٧- تجنب المشروبات التي تحتوي على ماده الكافيين لأنها تساعد على فقد سوائل الجسم وبالتالي زياده الجفاف- ٨-غسل او مسح الوجه بالمياه البارده لعده مرات في اليوم ٩- تجنب أرتداء الملابس الثقيلة داكنه اللون وأستعمال ملابس فضفاضه فاتحه اللون ** أهم النصائح للوقاية من الأمراض المعدية في الحج ** ١- الحرص على أخذ جميع اللقاحات والتطعيمات الموصي بها وهي من أهم معاير السلامه في الحج ٢- الحرص على نظافة محل نظافة محل أقامتك بشكل دائم ويومي ٣- الحفاظ على النظافه الشخصية غسيل اليدين جيدآ بالماء والصابون - المواد المطهره ٤- استخدام المنديل عند السعال أو العطاس في تغطية الفم والأنفثم التخلص منه في سله النفايات ٥- استخدام الكمامه في الأماكن المزدحمه ٦- تغير الملابس بشكل مستمر بملابس نظيفة ٧- تجنب مشاركة الأخرين بشكل قطعي عند الحلق والتقصير في أدوات الحلاقه ٨- تجنب الجلوس بجانب أشخاص يحملون أمراض معديه كالزكام ٩- الامتناع عن تناول الأغذية المكشوفه أو المعرضه للذباب ١٠- التوجه لأقرب مركز صحي فور الشعور بأي تعب أو مرض