رمضان وروشته طبيه

((أيام قليلة ويهل علينا هلال أعظم الشهور ببركاته وخيراته وصيامه وقيامه...كل عام وحضراتكم جميعا بخير و((رمضان كريم))على الجميع... فى ظل ساعات الصيام الطويلة والتى ربما يصاحبها قدر من ارتفاع درجات حرارة الجو،،،قد تؤدى تلك الظروف لإصابة كافة الجسم بالجفاف ولاسيما الجلد والبشرة بشكل خاص وملحوظ... فقد يؤدى نقص كمية الماء فى الجسم للإصابة بالدوار او الصداع... ويمتد تأثير الجفاف الى الجلد ممايؤدى لإصابته بالجفاف و ربما الحكة احيانا... ولتجنب كل هذه المشكلات والحفاظ على ترطيب الجسم يتوحب علينا شرب كمية مناسبة من المياه مابين الافطار والسحور بما لايقل عن ٨اكواب من الماء((٢لتر تقريبا))موزعة على عدد ساعات الإفطار... كما يمكننا امداد الجسم بالمياه من خلال تناول الخضروات والفاكهة التى تحتوى على كميات كبيرة من المياه كالبطيخ والخيار والسلطة الخضراء التى تساعد بدورها على تقليل الشعور بالعطش نهارا خلال ساعات الصيام... كما انه علينا التقليل من تناول المخللات نظرا لما تحتويه من نسبة املاح عالية تؤدى لفقدان الجسم للمياه التى يحتفظ بها الشئ الذى يؤدى بدوره لزيادة الشعور بالعطش نهارا وبالتالى يزيد من فرص الاصابة بالجفاف العام فى الجسم... وللحفاظ على ترطيب الجلد يمكننا استبدال الصابون العادى بأنواع الصابون او الشاور چل التى تحتوى على مواد مرطبة للجلد كالچلسرين واستخدامها للاستحمام... كما يتوجب استخدام الكريمات المرطبة للجلد بانتظام... وعند التعرض لأشعة الشمس فى فترات النهار لابد من استخدام واقيات الشمس المناسبة لكل شخص بحسب نوع البشرة...فلا يكفى استخدام واقى الشمس ولكن علينا استشارة اخصائى الامراض الجلدية والتجميل لتحديد النوع المناسب حتى لايؤدى استخدام النوع الخاطئ إلى الإضرار بالبشرة بدلا من حمايتها... ولوقاية جلد الجسم كافة من الجفاف ايضا،،،علينا ارتداء الملابس القطنية تلك التى تحافظ بدورها على الجلد من تراكم العرق والاملاح عليه فتحميه من الاصابة بالجفاف ومن الاصابة بعض انواع العدوى الفطرية التى تزيد مع العرق... تمنياتى للجميع بالخير والصحة والسلامة...اعاد الله عليكم الايام باليمن والبركات وتقبل منا ومنكم صالح الاعمال... وكل عام وحضراتكم بخير)) دكتور أحمد قدح استشارى الأمراض الجلدية