تصميم حياتك كيف نبني حياة الازدهار والسعادة – الجزء الثاني

1. كتبت : نهى سالم – مؤثر تعليمي دولي معتمد

عن الكتاب

1 الأفضل مبيعًا في نيويورك تايمز . أخيرًا ، كتاب يوضح لك كيفية بناء – تصميم – حياة يمكنك الازدهار فيها ، في أي عمر أو مرحلة . الحياة بها أسئلة ولديهم الإجابات

توضيح بوصلة حياتك إحساسًا بالاتجاه ويساعدك على اكتساب الوضوح

الآن بعد أن عرفت نقطة البداية ، حان الوقت لبناء بوصلة ستوجهك في الاتجاه الصحيح للرحلة المقبلة. تتكون بوصلة الحياة من عنصرين: عرض عمل و Lifeview.

Workview – سيساعدك هذا على اكتشاف ما يعنيه العمل بالنسبة لك. خصص 30 دقيقة للتفكير في الأسئلة التالية:

• ما هو العمل بالنسبة لي؟

• لماذا أفعل ذلك؟

• ما الذي يجعل العمل الجيد – جيد؟

بمجرد الانتهاء ، اكتب أفكارك في حوالي 250 كلمة. من خلال اكتشاف وتوضيح فلسفة عملك (ما يعنيه العمل بالنسبة لك ولماذا تفعله) ، ستتمكن من العيش وفقًا لشروطك الخاصة بدلاً من السماح للآخرين بإملاء ما يجب عليك وما لا يجب عليك فعله.

Lifeview – يتعلق هذا بالأفكار التي لديك حول العالم وكيف يعمل. لفهم Lifeview الخاص بك بشكل أفضل ، فكر في هذه الأسئلة لمدة 30 دقيقة تقريبًا.

• ما الذي يجعل الحياة ذات معنى بالنسبة لي؟

• ما الذي يجعل حياتي ذات قيمة أو قيمة؟

• كيف ترتبط حياتي بالآخرين في عائلتي ومجتمعي والعالم؟

• ما مدى تقديري للنمو والخبرة والوفاء في حياتي؟

بعد التفكير في Lifeview الخاص بك ، قم بتدوين أفكارك في 250 كلمة أو نحو ذلك.

وفقًا لبيل بورنيت وديف إيفانز ، لإيجاد اتجاه في الحياة ، يجب أن نؤسس تماسكًا بين وجهة نظرنا في العمل ونظرنا للحياة. هذا هو ، من نحن وما نؤمن به وما نفعله يجب أن يتوافق. على سبيل المثال ، إذا كان Lifeview الخاص بك يتعلق بإنقاذ الكوكب ، وكنت تجني الكثير من الأموال من العمل في شركة عملاقة تلوث أنشطتها الكوكب ، فلن يكون هناك توافق بين ما تؤمن به وما تفعله. هذا ، في الواقع ، سيؤدي إلى حياة من السخط.

لتقييم تماسك Lifeview و Work view ، أجب عن الأسئلة التالية:

• هل عملي وحياتي يكمل أحدهما الآخر؟

• هل يتصادمون؟

• هل يقود أحدهما الآخر؟ كيف؟

تؤدي محاذاة منظورك للعالم و Lifeview إلى إنشاء الشمال الحقيقي – بوصلتك. في أي مرحلة من الحياة ، يمكنك تقييم موقعك فيما يتعلق بشمالك الحقيقي. لذلك كل ما عليك فعله في أي وقت تشعر فيه أن الأمور لا تسير على ما يرام هو إعادة معايرة بوصلتك.

سيساعدك الشمال الحقيقي – نتاج الانسجام بين قيمك وعملك – على معرفة ما إذا كنت على الطريق الصحيح أم لا.

اكتشف ما يناسبك من خلال مراقبة مستوى مشاركتك وطاقتك

الآن بعد أن أصبحت بوصلتك جاهزة ، يمكنك المتابعة إلى “العثور على طريقك”. إن Wayfinding هو وسيلة لمعرفة إلى أين أنت ذاهب عندما لا تعرف وجهتك. بينما تعطينا البوصلة إحساسًا بالاتجاه في الحياة ، ليس لدينا نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الذي يمكن أن يساعدنا في تحديد وجهتنا النهائية. بدلاً من ذلك ، يتعين علينا جميعًا الاعتماد على القرائن التي أمامنا ونبذل قصارى جهدنا للمضي قدمًا بالموارد المتاحة لنا. أهم الأدلة التي نحتاج إلى مراقبتها هي مشاركتنا وطاقتنا.

ارتباط. يوصيك بيل بورنيت وديف إيفانز بأن تحتفظ بمجلة Good Time Journal – وهي مذكرات يمكن أن تساعدك على قضاء وقت ممتع. تريد أن تسجل ما تشعر به خلال كل نشاط من أنشطتك اليومية. من خلال القيام بذلك ، ستتمكن من اكتشاف الأشياء التي تشغلك بشكل موثوق.

لا يقتصر تصميم الحياة على إعادة تصميم حياة جديدة بالكامل ؛ إنه يتعلق أيضًا بالحصول على المزيد من حياتك الحالية.

طاقة. ننخرط في جميع أنواع الأنشطة البدنية والعقلية يوميًا ، وكل من هذه الأعمال إما أن تحافظ على طاقتنا أو تستنزفها. يحتاج البشر إلى الطاقة ليعيشوا ويزدهروا. لذلك من الضروري أن تتبع تدفقات الطاقة الخاصة بك عن طريق تسجيل الأنشطة التي تجدها نشطة وتلك التي لا تجدها في Good Time Journal. بمجرد أن تدرك أين تذهب طاقتك كل أسبوع ، يمكنك البدء في إعادة تصميم أنشطتك اليومية للحصول على أقصى استفادة من حيويتك.

تحدد الطريقة التي نستثمر بها انتباهنا ما إذا كنا نشعر بالطاقة العالية أو المنخفضة أم لا.

في الأساس ، من خلال تتبع الوقت الذي تكون فيه منخرطًا ونشطًا وعندما لا تكون كذلك ، ستكون قادرًا على التركيز على ما تفعله ومعرفة ما هو مناسب لك وما هو غير مناسب. سيضمن هذا أنك لا تضيع وقتك في القيام بأشياء لن تصل بك إلى أي مكان فيما يتعلق بتصميم حياتك.