د راندة إمام تكتب عن :متلازمة التمثيل الغذائي

(متلازمه التمثيل الغذائي )
د رانده عبدالباقي إمام أخصائي الباطنية والغدد الصماء والسكر طب عين شمس

يعاني الكثيرون من متلازمه التمثيل الغذائي ( الأيض) وهي مجموعه من الامراض التي تصاحب الإنسان ، مما يؤدي إلي تدهور الحاله الصحيه للمريض ومضاعفات صحيه تخص القلب والشرايين وضغط الدم ، قد تشمل هذه الأمراض ؛ إرتفاع ضغط الدم ، إرتفاع الدهون الثلاثيه والكوليسترول بالدم ،تصلب الشرايين التاجيه ،تكيسات المبايض عند الإناث .
كل تلك الأمراض قد تظهر معا وذلك نتيجه لبعض العوامل الخطره التي تسبق الإصابه بهذه الأمراض لذلك سميت بالمتلازمه .
وقد تشمل هذه العوامل الخطره ؛
العمر ( حيث يزداد الخطر مع التقدم في السن )
،السمنه ( خاصه في منطقه البطن)
،وجود تاريخ مرضي للسكر من النوع الثاني أو سكر الحمل
،التدخين والكحولات
،المأكولان المليئه بالدهون المشبعه، تكيسات المبايض أو أمراض القلب السابقه أو دهون الكبد الغير كحوليه .
كل هذه العوامل تؤدي إلي ظهور أكثر من مرض في ٱن واحد ، مما يؤدي إلي مضاعفات قد نؤدي إلي مخاطر صحيه مثل ؛ مضاعفات مرض السكر من النوع الثاني و زياده مقاومه الإنسولين المصاحبه لزياده الوزن والسمنه
، أمراض القلب والشرايين والأوعيه الدمويه الناتجه من إرتفاع الدهون والكوليسترول بالدم كما تم توضيحه بالأعلي ، وقد يؤدي إلي نوبات قلبيه خطيره .
ومن أهم طرق الوقايه من الإصابه بمتلازمه التمثيل الغذائي تجنب كل العوامل الخطره المؤديه إلي تلك الأمراض المصاحبه ، ومنها ؛ تجنب التدخين ، خفض الوزن وممارسه الرياضه ، تقليل الدهون المشبعه بالأكل وتجنب الملح الزائد بالطعام ، الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكامله .