الرد على رسالة ..المراهقة والانتحار

تقدمه..د.أماني موسى

ابنتي العزيزة

الانتحار ظاهرة اجتماعية، ومشكلة نفسية، تجعل الشخص يُزهق روحه بسبب عجزه عن مواجهة الواقع، أو لفشل شخصي في معالجة المشكلات الطارئة، أو بسبب اليأس لعدم القدرة على التكيف مع الظروف الطارئة المستجدة.او بسبب تعرضه للتنمر من المجتمع

وكلمة “انتحار” تدل على مجموعة متعددة من السلوكيات تشمل:

التفكير بالانتحار، ومحاولة الانتحار، والانتحار المكتمل، والتهديد بالانتحار، والتي تحمل جميعها فكرة السلوك التدميري، مع احتمالية تنفيذ أو عدم تنفيذ الانتحار.
وقبل أن نسأل أنفسنا “لماذا ينتحر الناس؟
لابد من الفهم أن هذا السلوك لا يأتي دون مقدمات وأسباب.
فنشأة الأفكار الانتحارية لدى المراهقين تبدأ بسيطرة بعض الأفكار المتعلقة بالموت،
وسلوكيات إيذاء الذات على تفكير الفرد.

عزيزتى :
أحيانا يحاول الناس الانتحار ليس لأنهم يريدون الموت حقا، ولكن لأنهم ببساطة لا يعرفون كيفية الحصول على المساعدة.
الآن أنت فى أزمة وبحاجة لمساعدة بسيطة من المقربين والأمر لايستحق الانتحار ابدا .
واعلمى اختى الكريمة أن :
محاولات الانتحار ليست صرخة لجذب الانتباه، بل صرخة لطلب المساعدة. لسوء الحظ، قد تكون هذه الصرخات قاتلة إذا أخطأتى في تقدير مدى خطورة الطريقة التي اخترتيها وكل ماعليكى الان أن تنتبهى وتدركى جيدا مااقول .

اختى العزيزة :
قد يرغب الفرد بتغيير شعوره المستمر بالفشل الدراسي أو العاطفي، أو فقدان المكانة الاجتماعية، أو الشعور المستمر بالذنب والإثم، فليجأ الفرد إلى معاقبة نفسه بإنهاء حياته.
واعلمى:
أن الأبحاث أظهرت أولئك الذين يتعرضون للتنمر لديهم احتمال أكبر في التفكير أو الانتحار من أولئك الذين لا يتعرضون للتنمر. ومع ذلك، هناك ضحايا تنمر لا ينتهي بهم المطاف إلى الانتحار، والبعض منهم يشاركون تجربتهم من أجل إرسال رسالة إيجابية إلى ضحايا التنمر مفادها ان الانتحار ليس الخيار الوحيد.
وسبب الانتحار يعزى إلى تعرض الضحية للتنمر، إما شخصيًا أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
والتنمر عبر الإنترنت هو شكل من أشكال العدوان عن طريق استخدام الإنترنت أو الاتصال الإلكتروني، مثل الهواتف المحمولة والبريد
الإلكتروني والرسائل النصية، للتسبب في الإذلال والإرهاب والإحراج.

ويوجد دراسة تقول بالمقارنة بين التنمر اللفظى والتنمر الإلكتروني فإن المراهقين الذين يتعرضوا للتنمر الالكترونى بمعدل 11.5 يفكرون في الانتحار. اما الذين تعرضوا للتنمر اللفظى يفكرون حوالى 8.4 مرة. وفي دراسة اخري 75 في المئة من المراهقين يفكرون في الانتحار بعد تعرضهم للتنمر الالكترونى عن التنمر اللفظى.

عزيزتى افهمى جدا أنه:
قد يصاب بعض الأشخاص بأمراض ذُهانية تجعلهم يلجؤون إلى إنهاء حياتهم، ومريض الاكتئاب يعانى من اضطراب فى المزاج العام وفقدان الاستمتاع بالحياة والحماس والحافز والنشاط مع تكون أفكار سلبية تميل لليأس والإحباط وقلة الثقة بالنفس والإحساس بالذنب، وهو ما يحدث معها حالات فقدان للشهية واضطرابات فى النوم، وتتوالد أفكار انتحارية ورغبة فى الموت للتخلص من كل هذه الضغوط.
وهؤلاء الأشخاص يمتلكون معتقدات سوداوية عن الحياة، و أبرز هذه الأمراض الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصيةووجود تاريخ عائلي للإصابة باضطراب المزاج، أو الانتحار، أو السلوك الانتحاري.

عزيزتى…

انتبهى وطبقى على نفسك الاتى لنصل معا لسبب الأزمة عندك :
يوجد عوامل تؤدى إلى انتحار المراهقين مثل :

وجود تاريخ من الاعتداء الجسدي، أو الجنسي، أو التعرض للعنف، أو التنمر.

القيود الزائدة عن الحد:
في حالة شعور المراهق بقيود شديدة تمنعه من تحقيق رغباته، فقد يعاني من الحزن واليأس، وينطبق هذا على الرجال والفتيات، مما يدفعهم في النهاية إلى التفكير في الانتحار.

رفض المجتمع :
قد يعاني بعض المراهقين من بعض العيوب في الشكل أو الشخصية، وللأسف يتعامل معه المجتمع على أنه شخص غريب ومرفوض، وبالتالي يجد المراهق أن الحل المثالي له هو التخلص من حياته.

ضغوط فترة المراهقة:
قد يشعر المراهق بالضغوط في هذه المرحلة، ولا يجد من يخفف عنه هذه الضغوط، فيخشى من الحياة والمجتمع، ويميل للوحدة، مما يجعله غير راض عن حياته، ومع التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، يمكن أن يفكر في الانتحار.

الشعور بالفشل:
أحد أبرز أسباب انتحار المراهقين هو الشعور بالفشل وعدم القدرة على تحقيق أي نجاحات، وذلك نتيجة ضعف قدراته أو عدم اهتمام الوالدين بتعزيز مهاراته، مما يجعله يفشل ويعاني من الإحباط، وقد يفكر في الانتحار.

التدليل الزائد:
قد يكون التدليل الزائد سبباً من أسباب الانتحار عند المراهقين، فأحياناً تكون الرفاهية الزائدة والحرية المطلقة من الأمور التي تجعل المراهق يقوم بسلوكيات خاطئة، وفي النهاية يشعر بالخوف من مواجهة النتائج، وحينها يحاول التخلص من حياته.

انفصال الوالدين:
في بعض الأحيان، يكون المراهق هو ضحية انفصال والديه، وخاصة في حالة عدم اتفاقهما على الاهتمام بنفسية الأبناء، ويتعامل كل منهما على أنهما أعداء يحاولون الانتصار، وحينها يشعر المراهق بأنه بمفرده، ولا أحد يفكر فيه، وقد يخطر بباله أن يتخلص من حياته، لأنه لا يتمكن من تغيير الواقع.
.
تعاطى المخدرات والمعاناة من مشاكل صحية تسبب ألمًا مستمرًا
و التفكك الأسري مع غياب الدعم الاجتماعي من اهم الدوافع للانتحار

والتعرض لصدمة أو اعتداء شديد جسديا أو جنسيا أو نفسيا.

و المراهق لاينتحر مباشرة عند معاناته من أحد العوامل السابقة،
لكن هناك مقدمات لابد من ملاحظاتها من قبل الأهل تدل على احتمالية انتحار المراهق ومن أبرزها:

الانفعال الشديد أو الاكتئاب أو القلق المستمر,
البدء في تعاطي الممنوعات’
التعبير عن الشعور باليأس وعدم الرغبة في الحياة,
كثرة الحديث عن الموت والتخلي عن الممتلكات المهمة,
التغيرات المزاجية الشديدة واضطرابات الأكل والنوم.

اختى العزيزة..

انتبهى لهذه المعلومات الآتية واطلبى المساعدة من المقربين اليك حفاظا على حياتك :

هناك خطوات سريعة ومهمة يجب أن يتخذها الأهل أو الأصدقاء إذا شعرو أن أحدهم ينوي الانتحار
بطريقة تناسبه وتجعله يتراجع عن تلك الأفكار:
اولا : مراقبة المراهق طوال الوقت: في حالة ملاحظة أن الابن في مرحلة المراهقة يقوم بسلوكيات غريبة أو يفكر في الانتحار، فينبغي مراقبته طوال الوقت، وعدم تركه بمفرده حتى لا يلحق الضرر بنفسه، وكذلك ينبغي مراقبة حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به، ومراقبة أي أدوية يتناولها.
ثانيا : شغل وقت المراهق: يساعد شغل وقت المراهق على تقليل فرص تواجده بمفرده والتفكير بالانتحار، وذلك من خلال ممارسة الرياضة والأنشطة المفضلة لديه.
ثالثا : تعزيز ثقة المراهق بنفسه: في هذه المرحلة، يحتاج المراهق إلى تعزيز ثقته في نفسه، وشعوره بذاته وأهميته، ويجب عدم احباطه أو جعله يشعر بأنه فاشل حتى وإن كانت قدراته ضعيفة، بل يجب العمل على تنميتها.
رابعا :الحفاظ على التغذية الجيدة للمراهق: من الأمور الهامة التي يجب الانتباه لها هي تغذية المراهق جيداً، فهو أمر ضروري لتعزيز صحته العقلية، والتأكد من تناوله قدر كاف من الطعام حتى وإن لم يرغب بذلك.
خامسا : تجنب النزاعات الزوجية أمام المراهق: يجب أن يفكر الأب والأم في نفسية أبنائهم، ويتجنبوا أي خلافات حادة أمامهم حتى لا يؤثر الأمر على الحالة النفسية للمراهق، وفي حال كان الأبوان منفصلين، فيجب أن تسود بينهما علاقة قائمة على المودة والاحترام، وأن يتعاونوا على تربية الإبن بشكل جيد.
سادسا :مساعدة الابن على تنمية مهاراته: يملك كل شخص مهارات ومواهب تميزه عن غيره، ولا يشترط أن يكون متفوق دراسياً، بل يمكن أن يكون غير متوفق في الدراسة، ولكنه موهوب في أمور أخرى تحتاج إلى تنميتها ودعمها،
ولا تحكم على الشخص ولا تنفعل وحاول أن تتفهمه كي يشعر بالأمان.

سابعا : أبعِد الأسلحة والأدوات الحادة والأدوية التي تستلزم وصفة طبية عن متناول الشخص، خاصة إذا كان مراهقًا.

ثامنا : راقب إن كان يتعاطى أي شيء ممنوع، واطلب منه أن يشاركك آلامه.

واخيرا والأهم يجب أن تطلبى المساعدة من معالج مختص.
فاستشارة معالج مختص يبحث في أسباب الوصول إلى هذه الحالة، ومحاولة منع وصولها إلى قتل النفس.
الان اقدم لكم :
٩ نصائح للتعامل مع الشخص الذي يميل للانتحار:
1 ـ يجب الاعتراف بأن هذا الشخص مريض يحتاج إلى مساعدة طبية عاجلة.
2- لا نحكم على مثل هذا الشخص من منطلق معتقداتنا الشخصية، كأن نقول له “انت كده متعرفش ربنا، انت شخص أناني، انت شخص ضعيف”.
3 ـ لا يجب التقليل أو الاستخفاف بأى حديث للشخص الذى يعانى من أعراض الانتحار، أو الاعتقاد أن مجرد الوعظ والإرشاد سوف يؤدي إلى تحسن الحالة، فأحيانًا قد يعبر المريض عن رغبته فى ترك الحياة أو التخلص منها، ويعتقد المحيطون بأنه يفعل ذلك لابتزاز المشاعر، أو يظنون أن من يتكلم عن الانتحار لا يقبل عليه.
4ـ لابد من توفير الدعم النفسي من الأسرة والمحيطين، كما أن إيجاد الاستقرار العائلي مهم جداً لإشعار المقبل على الانتحار أن هناك من يهتم به ويتواجد حوله ويشعر بمعاناته، ويجب أن نعرف أن المشاكل العائلية وفقدان الأسرة من العوامل التى تزيد من نسبة الانتحار.
5- العمل مهم جداً في تحسن الحالة، ولذلك يجب تحفيز المريض على العمل والشعور بالمسئولية تجاه عمله، فالبطالة والأزمات المالية وعدم العمل يفاقم الأزمة.
6 ـ تنمية الوازع الديني مهمٌ جداً، لأن الانتحار يكثر لدى الأشخاص الذين يقل لديهم الشعور الديني والصلة بالله، في حين أن القريبين من الله والمؤمنين أن قتل النفس ذنب يكونون محصنين بشكل أكبر من الإقبال على الانتحار.
7 ـ نشر التفاؤل وزرع الأمل من أبرز العوامل المساعدة لتجاوز محنة التفكير في الانتحار، ويكون ذلك عن طريق التركيز على المقومات الإيجابية فى شخصية المريض، وكيف يمكن أن يستخدمها وينميها ويستفيد منها ويفيد غيره، فإحساس المريض بالمسئولية تجاه الغير يساعده فى علاجه لأنها تعطيه أسبابًا مهمة لوجوده فى الحياة التى يشعر في أثناء مرضه أنها لا قيمة لها ولا قيمة لوجوده فيها.
8 ـ يجب تنمية مهارات التكيف والمرونة وعدم الصلابة والجمود في التفكير، والميل للتفاؤل والبعد عن التشاؤم والأفكار السلبية، مع ضرورة مساعدته في تحفيز التفكير الإيجابى لإيجاد حلول أخرى للمشاكل غير الانتحار والتخلص من الحياة.
9 ـ تشخيص حالات الاكتئاب والقلق والأمراض الذهانية والاضطرابات الشخصية وعلاجها مبكراً ومحاربة تعاطى المخدرات والكحوليات ضرورة لتقليل نسب الانتحار والوقاية منه.

واعلموا أن “الأهل.. الأصدقاء.. الحبيب” ثالوث الحماية من الانتحار.

اختى العزيزة:

الانتحار في الإسلام هو: قتل الشخص نفسه عمداً، ويعد جريمة ومعصية يأثم فاعله، وهو حرام اتفاقًا، بأدلة من المنقول والمعقول، قال الله تعالى: ﴿ولا تقتلوا أنفسكم﴾. فالنفس ملك لله، والحياة وهبها الله للإنسان، فليس له أن يستعجل الموت بإزهاق الروح؛ لأن ذلك تدخل فيما لا يملك.
فالانتحار محرم في الإسلام لقول الله سبحانه وتعالى:
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَأْكُلُوا أَمْوَالَكُمْ بَيْنَكُمْ بِالْبَاطِلِ إِلَّا أَنْ تَكُونَ تِجَارَةً عَنْ تَرَاضٍ مِنْكُمْ وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا . (النساء:29)،

فالنفس ملك لله وليس لأحد أن يقتل نفسه

وفي الحديث

«عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال النبي صلى الله عليه وسلم لا يتمنين أحدكم الموت من ضر أصابه فإن كان لا بد فاعلا فليقل اللهم أحيني ما كانت الحياة خيرا لي وتوفني إذا كانت الوفاة خيرا لي».

وفي رواية لأبي داود: «لا يدعون أحدكم بالموت لضر نزل به ولكن ليقل اللهم أحيني ما كانت الحياة خيرا لي وتوفني إذا كانت الوفاة خيرا لي»

عزيزتى :

قتل الإنسان نفسه تهلكة النفس، وقد نهى الله عن ذلك، قال الله تعالى: وَأَنْفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ .

قال البغوي:في تفسير قول الله تعالى: ﴿ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة﴾: «وقال زيد بن أسلم: كان رجال يخرجون في البعوث بغير نفقة فإما أن يقطع بهم وإما أن كانوا عيالا فأمرهم الله تعالى بالإنفاق على أنفسهم في سبيل الله ومن لم يكن عنده شيء ينفقه فلا يخرج بغير نفقة ولا قوت فيلقي بيده إلى التهلكة فالتهلكة أن يهلك من الجوع والعطش أو بالمشي». وقال محمد بن سيرين وعبيدة السلماني: «الإلقاء إلى التهلكة هو القنوط من رحمة الله تعالى». قال أبو قلابة: «هو الرجل يصيب الذنب فيقول قد هلكت ليس لي توبة فييأس من رحمة الله وينهمك في المعاصي فنهاهم الله تعالى عن ذلك»، قال الله تعالى: ﴿إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون﴾. سورة يوسف، آية: (87).

ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به﴾ قال قتادة: «لا تشدد علينا كما شددت على من كان قبلنا» وقال الضحاك: «لا تحملنا من الأعمال ما لا نطيق» وقال نحوه ابن زيد وقال ابن جريج: «لا تمسخنا قردة وخنازير». وقال السدي : «التغليظ والأغلال التي كانت على بني إسرائيل». أخرج البخاري في صحيحه: «عن ثابت الضحاك قال قال النبي ﷺ: “من حلف بغير ملة الإسلام فهو كما قال، قال ومن قتل نفسه بشيء عذب به في نار جهنم، ولعن المؤمن كقتله، ومن رمى مؤمنا بكفر فهو كقتله”».

قوله: «ومن قتل نفسه بشيء عذب به في نار جهنم». في رواية علي بن المبارك «ومن قتل نفسه بشيء في الدنيا عذب به يوم القيامة»

قال ابن دقيق العيد: «هذا من باب مجانسة العقوبات الأخروية للجنايات الدنيوية». وقال ابن حجر: «ويؤخذ منه أن جناية الإنسان على نفسه كجنايته على غيره في الإثم لأن نفسه ليست ملكا له مطلقا بل هي لله تعالى فلا يتصرف فيها إلا بما أذن له فيه». وفي الحديث: دليل على المماثلة في القصاص، قال الله تعالى: ﴿وجزاء سيئة سيئة مثلها﴾.

عزيزتى:

هل تعرفى الحكم الشرعي لقتل الإنسان نفسه؟

قتل الإنسان نفسه معصية من كبائر الذنوب، ويكون قاتل نفسه عاصياً، ويعاقب في النار يوم القيامة، بسبب هذا الجرم الذي ارتكبه، ولا يخرج عن الإسلام بهذه المعصية، ولا يخلد في النار، قال الله تعالى: ﴿إن الله لا يغفر أن يشرك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء.

عزيزتى :

الحكمة من تحريم الانتحار: أن الإنسان مِلك لخالقه ومولاه، فقد وهبه الله الروح والجسد وأمر الملائكة بالسجود له، وأنزله إلى الأرض ليعمرها، ويكون خليفة الله فيها. فلا يجوز للمسلم قتل نفسه فجسمه أمانة ائتمنه الله عليها ولا يجوز إتلاف الجسم؛ لأنه لايجوز العبث بالأمانة.

لأن المنتحر ارتكب جريمتين عظيمتين هما

عدم الرضا بقضاء الله وقدرة.
التعدي على ما لا يملكه.

اختنا الكريمة:

اريدك أن تتفاءلي ولا تستسلمي، وقاومي حتى النصر بعون الله وتوفيقه، واعتبري أن الذي تمرين به الآن هو أول امتحان لك في حياتك، ولا بد من اجتيازه ليزيدك النجاح قوة تستطيعين بها مواجهة المشاكل والمحن في المستقبل، فالإنسان خلق في كبد، والمؤمن مصاب وأمره كله خير -إن شاء الله-.
وانصحك بالاستمرار على الصبر والتحمل لجميع ما يصدر من أمك، وعدم هجرها أو قطيعتها.
وينبغي أن تعلمي أن ما يصدر عنها من الإساءة إليك لا يسقط برها والإحسان إليها، ولا يسوغ هجرها وقطيعتها. فالإحسان إلى الوالدين من أوجب الواجبات التي أمر الله بها. قال الله تعالى: (وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا).

عزيزتى :

ولتحسين العلاقة مع الآخرين اوصيك بالآتي:

1- اسعي في مرضاة الله فإذا أحبك الله جعل لك القبول بين الناس.

2- ينبغي أن تتصالحي مع نفسك وتتحرري من هواها وتثقي في قدراتك وإمكانياتك، واعتزي بها ولا تحقريها.

3- كوني نموذجاً في الأخلاق واحترام قيم وآراء الآخرين.

4- أفشي السلام على من تعرفين ومن لا تعرفين، وساعدي من يطلب منك المساعدة، واعرضي مساعدتك على من لم يطلب.

5- قدمي الهدايا لمن حولك حتى ولو كانت رمزية، فإنها تحبب فيك الناس وازهدي فيما عندهم.

6- بادري بمواصلة الآخرين في مناسباتهم الاجتماعية وشاركيهم فيها.

7- أحسني الظن دائماَ في الآخرين إلى أن يتبين لك العكس.

8- نمي قدراتك المعرفية بالقراءة والاطلاع، وحاولي مناقشة الآخرين في آرائهم ومقترحاتهم، وأعرضي عليهم ما عندك من معارف.

9- ولكي لا تكون اللقاءات مملة بينك وبين الآخرين، قومي بطرح الأسئلة على اصدقائك وحاولي التحدث في الأمور العامة وفي الحقائق العلمية والأمور الدينية.

10- إذا أتيحت لك فرصة للتحدث عن اهتماماتك وميولك وهواياتك فاغتنميها ولا تترددين، وحاولي تدريب نفسك على إدارة حلقات نقاش مصغرة مع من تعرفيهم من الأهل والصديقات.

واخيرا اختى العزيزة:

كونى دائما مع الله واستعينى بالدعاء
اللَّهمَّ لا سَهْلَ إلَّا ما جعَلْتَه سَهلًا وأنتَ تجعَلُ الحَزْنَ سَهلًا إذا شِئْتَ). (اللهمَّ إنِّي أعوذُ بك من التردِّي و الهدْمِ و الغرقِ و الحرقِ، و أعوذُ بك أن يتَخبطَني الشيطانُ عند الموتِ، و أعوذُ بك أن أموتَ في سبيلِك مُدْبرًا، و أعوذُ بك أن أموتَ لديغًا).