أشهر الأغذية التى تحتوي على فيتامين سي

الإثنين، 05 أبريل 2021 10:00 م

بكتيريا البروبيوتيك كائنات حية دقيقة لها فوائد صحية، إنها بكتيريا مفيدة لها فوائد قوية لعقلك وجسمك تساعد في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي وتقليل الاكتئاب، وكذلك هناك أدلة على أن البروبيوتيك قد تحسن بشرتك أيضًا، ويمكنك الحصول على البروبيوتيك من المكملات الغذائية، ولكن يمكنك أيضًا الحصول عليها من الأطعمة، في هذا التقرير نتعرف على أشهر الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، وفقاً لموقع “تايمز أوف إنديا”.